Categorie Nieuws

Met yoga in de kronkels

Moet je je niet in allerlei kronkels bewegen als je yoga doet?  Dat is wat mensen soms tegen me zeggen. Of…. Ik ben niet zo lenig. Kan ik dan wel yoga doen? Zeker kan dat. Je hoeft niet lenig te…

Het stoeltje

Oefeningen of yoga doen? Vaak nemen we het ons voor maar komt het er nét weer niet van. Herken je dat ook? Vaak leggen we de lat te hoog voor onszelf. Dan wil je minimaal 1 uur oefeningen doen. Maar…

Halve zadel

Tegenwoordig start ik de dag met het halve zadel. Deze kun je op je matje doen (zie foto) maar ook als je nog in bed ligt. Een mooie start van de dag. Het halve zadel is een yin oefening. Yin…

Berghouding – Staan

Staan Als je me vraagt aan welke oefening ik het meest heb gehad dan is dat… staan.In yoga genoemd: de berghouding. Zo stevig als een berg. Misschien wil je eerst even op je eigen manier gaan staan. Voel dan hoe…

Krokodilhouding Makarasana

 Adem in… Adem uit Hoe begin jij je dag? Begin je gelijk te piekeren.  Blijf je steeds dommelen of spring je meteen je bed uit? Begin de dag eens met een adem oefening. Even aandacht voor jezelf. Als je wakker…

Liggen op een bolster

Oefenen zonder iets te doen Vooral in deze tijd zitten we veel. Misschien werk je thuis en zit je uren achter een scherm. In de pauze kijk je misschien op je mobiel.  ’s Avonds TV. Tijdens het zitten zakt ons…

Voel je heel met een ochtendritueel

Normaal gesproken geef ik yogales. Nu dus even niet. Corona.Mijn agenda is leeg. Heel erg leeg.Hoe verleidelijk is het dan om helemaal niets meer te doen? Het kan namelijk ook vanmiddag, vanavond, of morgen nog wel. Erg verleidelijk. En dan…

Morgen beginnen we weer

Op donderdag 19 november beginnen de yogalessen weer. En ook de zon begint weer te schijnen vandaag.Na een verplichte stop van 2 weken gaan we weer beginnen. Ik heb besloten de groepen nu wat kleiner te houden dus ik kan…

Resetdag 12 september 2020

Wil jij jouw accu weer opladen? Toe aan een positieve vibe?Dan ben je van harte welkom op deze verbindende vrolijke Resetdag. Wat kun je verwachten?Inzichten, plezier, healing en ontspanning door middel van onder andere yoga, mindfulness, meditatie, stiltewandeling. Datum: 12…

Wandelyoga en yoga in de tuin

Aangezien we nog steeds geen yoga binnen kunnen doen, ben ik vanaf 28 mei begonnen met wandelyoga. Alle groepen hebben hier een app en mail over gehad. Hieronder volgen de data waarvoor mensen zich in kunnen schrijven.Ieder weer is goed…