admin

Tegenwoordig start ik de dag met het halve zadel. Deze kun je op je matje doen (zie foto) maar ook als je nog in bed ligt. Een mooie start van de dag. Het halve zadel is een yin oefening. Yin…

Staan Als je me vraagt aan welke oefening ik het meest heb gehad dan is dat… staan.In yoga genoemd: de berghouding. Zo stevig als een berg. Misschien wil je eerst even op je eigen manier gaan staan. Voel dan hoe…

 Adem in… Adem uit Hoe begin jij je dag? Begin je gelijk te piekeren.  Blijf je steeds dommelen of spring je meteen je bed uit? Begin de dag eens met een adem oefening. Even aandacht voor jezelf. Als je wakker…

Oefenen zonder iets te doen Vooral in deze tijd zitten we veel. Misschien werk je thuis en zit je uren achter een scherm. In de pauze kijk je misschien op je mobiel.  ’s Avonds TV. Tijdens het zitten zakt ons…

Normaal gesproken geef ik yogales. Nu dus even niet. Corona.Mijn agenda is leeg. Heel erg leeg.Hoe verleidelijk is het dan om helemaal niets meer te doen? Het kan namelijk ook vanmiddag, vanavond, of morgen nog wel. Erg verleidelijk. En dan…

Op donderdag 19 november beginnen de yogalessen weer. En ook de zon begint weer te schijnen vandaag.Na een verplichte stop van 2 weken gaan we weer beginnen. Ik heb besloten de groepen nu wat kleiner te houden dus ik kan…

Wil jij jouw accu weer opladen? Toe aan een positieve vibe?Dan ben je van harte welkom op deze verbindende vrolijke Resetdag. Wat kun je verwachten?Inzichten, plezier, healing en ontspanning door middel van onder andere yoga, mindfulness, meditatie, stiltewandeling. Datum: 12…

Aangezien we nog steeds geen yoga binnen kunnen doen, ben ik vanaf 28 mei begonnen met wandelyoga. Alle groepen hebben hier een app en mail over gehad. Hieronder volgen de data waarvoor mensen zich in kunnen schrijven.Ieder weer is goed…

In december ben ik begonnen in de Laarschool met een yoga groep waar wij de zittende oefeningen op een stoel doen. Wij doen ook staande en liggende oefeningen met een eindontspanning. Na afloop is er een kopje thee.In deze groep…

In de week van 2 september 2019 zijn de yogalessen in Goor weer begonnen. Dinsdagavond 10 september is de groep van de Vrouwen van Nu gestart in een nieuwe locatie; de Dochterense school in Lochem.Ik ben erg blij met deze…